Wildfleischschnitzel mit Gewürzsalat und Hummus

Featured in: Einfache Abendessen

Diese mediterrane Fusion vereint saftige Wildfleischschnitzel mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Zimt. Begleitet von einem frischen Salat mit Gurke, Kirschtomaten und Minze sowie selbstgemachtem Hummus entsteht ein ausgewogenes Hauptgericht. Die Zubereitung dauert insgesamt 45 Minuten und ergibt 4 Portionen mit je 420 Kalorien. Perfekt für eine proteinreiche, milchfreie Mahlzeit mit mediterranem Flair.

Updated on Fri, 30 Jan 2026 10:28:00 GMT
Frisch gebratene Venison Meatballs mit spitzer Gewürzsalat und cremigem Hummus auf einem Tellerrand gerichtet, goldbraun und duftend. Merken
Frisch gebratene Venison Meatballs mit spitzer Gewürzsalat und cremigem Hummus auf einem Tellerrand gerichtet, goldbraun und duftend. | mealprepkueche.com

An einem nebligen Novembertag habe ich diese Fleischbällchen zum ersten Mal zubereitet.Mein Jägerfreund hatte frisches Rehfleisch mitgebracht und ich wusste sofort dass die orientalischen Gewürze meines Vorratsschranks perfekt passen würden.Das Ergebnis war ein Gericht das sich wie eine Reise zwischen den Welten anfühlte.

Als ich diese Fleischbällchen bei einem Abendessen für Freunde servierte herrschte plötzlich Stille am Tisch.Jeder wollte das Geheimnis kennen das Wildbret so zart und aromatisch machte.Der Hummus und der frische Salat sorgten für die perfekte Balance zu den kräftigen Aromen.

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Zutaten

  • 500 g Wild Hackfleisch: Wähle frisches Reh oder Hirsch mit einem perfekten Fleisch-Fett-Verhältnis
  • 1 kleine Zwiebel: Fein gehackt gibt sie süße Untertöne ohne zu dominieren
  • 2 Knoblauchzehen: Frisch gepresst entwickeln sie ihr volles Aroma beim Anbraten
  • 1 großes Ei: Der perfekte Bindemittel der die Fleischbällchen zart hält
  • 40 g Paniermehl: Sorgt für die richtige Konsistenz ohne das Wild zu überdecken
  • 1 TL Kreuzkümmel: Sein erdiges Aroma verbindet perfekt mit dem Wildgeschmack
  • 1 TL Koriander: Gemahlen bringt er eine blumige Note die überrascht
  • ½ TL geräuchertes Paprikapulver: Dies ist das geheime Element das Tiefe schafft
  • ½ TL Zimt: Nur eine Prise erwärmt und verbindet alle Gewürze
  • 2 EL frische Petersilie: Gehackt bringt sie Frische und Farbe in das Gericht
  • 2 EL Olivenöl: Zum Anbraten wähle ein hochwertiges mit Nussigkeit
  • 100 g gemischte Salatblätter: Verschiedene Texturen machen jeden Biss interessant
  • 1 kleine Gurke: In Würfeln sorgt sie für erfrischende Knusprigkeit
  • 10 Kirschtomaten: Halbiert geben sie Süße und Farbe
  • 2 EL frische Minze: Ihre Kühle ist der perfekte Kontrast zu den gewürzten Fleischbällchen
  • 250 g Kichererbsen: Gekocht und abgetropft bilden sie die Basis für cremigen Hummus
  • 2 EL Tahini: Gute Qualität ist hier der Schlüssel zu seidiger Textur
  • 3–4 EL kaltes Wasser: Nach und nach hinzugefügt schafft es die perfekte Cremigkeit

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Anweisungen

Die Fleischbällchen formen:
In einer großen Schüssel das Wild Hackfleisch mit Zwiebel Knoblauch Ei Paniermehl und allen Gewürzen verkneten bis sich alles gerade verbunden hat
In Perfektion formen:
Feuchte Hände helfen dir 16 gleichmäßige Bällchen zu formen etwa 30 g jedes für gleichmäßiges Garen
Anbraten bis perfekt:
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen dann die Fleischbällchen 8 bis 10 Minuten wenden bis sie goldbraun und durchgegart sind
Cremigen Hummus zaubern:
Kichererbsen Tahini Knoblauch Zitrone Öl Kreuzkümmel und Salz pürieren und dabei nach und nach kaltes Wasser einarbeiten bis sich eine seidige Konsistenz bildet
Den Salat zusammenstellen:
Salatblätter Gurke Tomaten Zwiebeln und Minze in einer großen Schüssel mischen mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken
Das Gericht anrichten:
Einen großzügigen Löffel Hummus auf jeden Teller geben Salat daneben anrichten und mit den Fleischbällchen belegen nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren
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Nachdem ich dieses Rezept mehrfach gemacht habe hat es sich zu einem meiner Lieblingsgerichte für.Special Occasions entwickelt.Es ist immer wieder faszinierend wie wenige Zutaten so viel Tiefe und Komfort erzeugen können.

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Fleischauswahl und Alternativen

Wildbret ist fantastisch aber Lamm oder Rind funktionieren wunderbar wenn Wild nicht verfügbar ist.Der Schlüssel ist gutes Hackfleisch mit etwas Fettgehalt für Zartheit.Wenn du glutenfrei essen musst verwende einfach glutenfreies Paniermehl.

Perfekte Beilagen finden

Ein warmes Fladenbrot oder Pita zum Dippen in den Hummus macht diese Mahlzeit noch zufriedenstellender.Ein mittelkräftiger Rotwein wie Pinot Noir oder Grenache ergänzt die gewürzten Fleischbällchen wunderbar ohne sie zu dominieren.

Vorbereitung wie ein Profi

Der Hummus kann einen Tag im Voraus zubereitet werden seine Aromen entwickeln sich sogar noch weiter.Die Fleischbällchen können vorm geformt und im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden was das Abendessen zum Kinderspiel macht.

  • Zieh alles 30 Minuten vor dem Kochen heraus die Fleischbällchen garen gleichmäßiger
  • Heiz die Pfanne nicht zu hoch auf oder verbrennen die Gewürze bevor das Fleisch fertig ist
  • Der Hummus sollte Zimmertemperatur haben für beste Textur und Geschmack
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Dieses Gericht erinnert mich daran dass die besten Rezepte oft aus dem einfachsten Ingredient bestehen und ein bisschen Mut zu experimentieren.

Fragen & Antworten zum Rezept

Kann ich das Wildfleisch durch andere Fleischsorten ersetzen?

Ja, Sie können gemahlenes Lamm- oder Rindfleisch verwenden, wenn Wildfleisch nicht verfügbar ist. Die Garzeit bleibt ähnlich.

Wie bewahre ich übrig gebliebene Wildfleischschnitzel auf?

Lagern Sie die Wildfleischschnitzel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie vor dem Servieren sanft in der Pfanne.

Kann ich den Hummus im Voraus zubereiten?

Ja, Hummus hält sich abgedeckt im Kühlschrank bis zu 5 Tage. Rühren Sie vor dem Servieren etwas Wasser oder Olivenöl ein, falls er zu fest geworden ist.

Welche Beilage passt am besten zu diesem Gericht?

Warmes Pita-Brot oder Fladenbrot ergänzt die Aromen perfekt. Alternativ passen auch Couscous oder Bulgur sehr gut dazu.

Wie mache ich dieses Gericht glutenfrei?

Verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel für die Wildfleischschnitzel. Alle anderen Zutaten sind von Natur aus glutenfrei.

Welcher Wein passt zu diesem Gericht?

Ein mittelkräftiger Rotwein wie Pinot Noir oder Grenache harmoniert ausgezeichnet mit den würzigen Wildfleischschnitzeln und mediterranen Aromen.

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Wildfleischschnitzel mit Gewürzsalat und Hummus

Würzige Wildfleischschnitzel mit knackigem Salat und cremigem Hummus – mediterran, proteinreich und ausgewogen.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
45 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Medium

Herkunft Mediterrane Fusion

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben Ohne Milchprodukte

Zutaten

Für die Hirschfrikadellen

01 1 Pfund gemahlenes Hirschfleisch
02 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
03 2 Knoblauchzehen, gehackt
04 1 großes Ei
05 1½ Unze Semmelbrösel
06 1 Teelöffel gemahlenes Kreuzkümmel
07 1 Teelöffel gemahlener Koriander
08 ½ Teelöffel Räucherpaprika
09 ½ Teelöffel gemahlener Zimt
10 ½ Teelöffel Salz
11 ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
12 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
13 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten

Für den Salat

01 3½ Unze gemischte Salatblätter
02 1 kleine Gurke, gewürfelt
03 10 Kirschtomaten, halbiert
04 ½ kleine rote Zwiebel, dünn geschnitten
05 2 Esslöffel frische Minze, gehackt
06 Saft von ½ Zitrone
07 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
08 Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für den Hummus

01 1 Dose (15 Unzen) gekochte Kichererbsen, abgetropft und gespült
02 2 Esslöffel Tahini
03 1 Knoblauchzehe
04 Saft von 1 Zitrone
05 2 Esslöffel Olivenöl
06 3 bis 4 Esslöffel kaltes Wasser
07 ½ Teelöffel gemahlenes Kreuzkümmel
08 Salz nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Frikadellen vorbereiten: In einer großen Schüssel gemahlenes Hirschfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Ei, Semmelbrösel, Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Zimt, Salz, Pfeffer und Petersilie vermischen, bis gerade kombiniert.

Schritt 02

Frikadellen formen: Die Mischung in 16 Frikadellen formen, jeweils etwa 1 Unze schwer.

Schritt 03

Frikadellen braten: Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Frikadellen hinzufügen und 8 bis 10 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden, bis goldbraun und durchgegart. Beiseite stellen und warm halten.

Schritt 04

Hummus zubereiten: Kichererbsen, Tahini, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Kreuzkümmel und Salz in einen Küchenmaschine geben und glatt pürieren. Kaltes Wasser schrittweise hinzufügen, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist. Würzung abschmecken.

Schritt 05

Salat zubereiten: In einer großen Schüssel Salatblätter, Gurke, Kirschtomaten, rote Zwiebel und Minze vermengen. Mit Zitronensaft und Olivenöl beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und erneut vermengen.

Schritt 06

Servieren: Einen großzügigen Löffel Hummus auf jeden Teller geben. Eine Portion Salat hinzufügen, mit Frikadellen belegen und mit zusätzlicher Petersilie oder Minze garnieren, falls gewünscht.

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Benötigte Utensilien

  • Große Rührschüssel
  • Bratpfanne oder Pfanne
  • Küchenmaschine oder Mixer
  • Salatschüssel
  • Messer und Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält: Ei, Gluten (Semmelbrösel), Sesam (Tahini)
  • Fertig gekaufter Hummus und Semmelbrösel können zusätzliche Allergene enthalten; Etiketten überprüfen, falls unsicher.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 420
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Eiweiß: 29 g

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