Thailändisches süß-scharfes Hähnchen

Featured in: Einfache Abendessen

Dieses thailändisch inspirierte Gericht vereint süße, saure und leicht scharfe Aromen in einer harmonischen Soße. Die Hähnchenbrust wird zunächst mariniert, scharf angebraten und danach im Schnellkochtopf perfekt gegart. Die Kombination aus süßer Chilisoße, Honig und frischer Limette verleiht dem Gericht seine charakteristische Note. Mit Frühlingszwiebeln und Limettenspalten garniert, entsteht ein beeindruckendes Hauptgericht, das trotz seiner komplexen Aromen überraschend einfach zuzubereiten ist.

Updated on Sat, 07 Feb 2026 15:33:00 GMT
Thai Sweet Chili Chicken plated on jasmine rice, garnished with fresh green onions and lime wedges, a glossy sweet chili sauce coating the juicy chicken. Merken
Thai Sweet Chili Chicken plated on jasmine rice, garnished with fresh green onions and lime wedges, a glossy sweet chili sauce coating the juicy chicken. | mealprepkueche.com

An einem verschneiten Dienstagabend, als ich eigentlich nur etwas Schnelles und Einfaches wollte, landete dieses Gericht zufällig auf meinem Tisch. Die Kombination aus süßer Chilisauce und frischer Limette hat mich so überrascht, dass ich seitdem nie wieder etwas anderes bestellt habe. Mein Partner hat sich damals zweimal nachgeholt, und das sagen wir nicht zu jedem Gericht.

Ich habe dieses Rezept letztens für meine Familie serviert, und mein kleiner Bruder hat danach gefragt, wann ich es wieder mache. Das ist der höchste Kompliment in meiner Familie.

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Zutaten

  • Süße Chilisauce: Die Basis für diese wohlschmeckende Sauce mit perfekter Balance
  • Sojasauce: Für Salz und Umami, ersetze durch Tamari für glutenfrei
  • Honig: Natürliche Süße, die die Hitze ausgleicht
  • Limetten: Frische Säure, die alles aufhellt
  • Hühnerbrust: In vier Stücke geschnitten für gleichmäßige Garzeit
  • Olivenöl: Für das Anbraten, jedes neutrale Öl funktioniert
  • Frühlingszwiebeln: Frische und Knusprigkeit als Abschluss

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Zubereitung

Die Sauce vorbereiten:
Mische süße Chilisauce, Sojasauce, Honig, Limettensaft und Ingwer in einer Schüssel, bis alles glatt ist
Hähnchen marinieren:
Lege Hähnchen in einem verschließbaren Beutel mit der Hälfte der Sauce ein, mindestens 30 Minuten
Anbraten:
Brate Hähnchen in Olivenöl 4 bis 5 Minuten pro Seite bei mittelhoher Hitze goldbraun an
Simmern:
Gieße die restliche Sauce über das Hähnchen und koche 3 bis 4 Minuten, bis sie eindickt
Druckkochtopf:
Stelle in den Druckkochtopf und koche 10 Minuten auf Geflügelmodus
Finish:
Lasse den Druck ab, serviere mit Sauce, Frühlingszwiebeln und Limetten
Tender Thai Sweet Chili Chicken served with lime wedges and fluffy rice, perfect for a quick weeknight dinner with vibrant colors. Merken
Tender Thai Sweet Chili Chicken served with lime wedges and fluffy rice, perfect for a quick weeknight dinner with vibrant colors. | mealprepkueche.com

Nach einem langen Arbeitstag ist dieser Gericht immer mein Rettungsanker. Es ist warm, wohlschmeckend und feels wie ein festliches Abendessen mit minimalem Aufwand.

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Warum Marinieren

Das Marinieren für mindestens 30 Minuten macht einen großen Unterschied. Ich habe es versucht zu überspringen, wenn ich pressed für time war, und das Hähnchen war nicht so zart oder wohlschmeckend. Plane diese Zeit einfach ein.

Die perfekte Beilage

Jasminreis ist mein Favorit, aber Reisnudeln funktionieren hervorragend. Die Sauce coatet alles wunderbar, und die Stärke balance die Hitze.

Aufbewahrung und Vorbereitung

Dieses Gericht hält sich gut für Mittagresten am nächsten Tag. Bewahre es in einem luftdichten Behälter für bis zu 4 Tage. Einfach aufwärmen und genießen.

  • Marinieren über Nacht für mehr Geschmack
  • Füge Chiliflocken für mehr Hitze hinzu
  • Hähnchenkeulen funktionieren auch gut
Pressure cooked Thai Sweet Chili Chicken glazed in a tangy sweet chili sauce, topped with green onions, ready to serve with steamed rice. Merken
Pressure cooked Thai Sweet Chili Chicken glazed in a tangy sweet chili sauce, topped with green onions, ready to serve with steamed rice. | mealprepkueche.com

Guten Appetit! Dieses Gericht wird wahrscheinlich zu einem regelmäßigen Rotation in deinem Haus werden.

Fragen & Antworten zum Rezept

Kann ich das Gericht ohne Schnellkochtopf zubereiten?

Ja, nach dem Anbraten können Sie das Hähnchen bei mittlerer Hitze etwa 20-25 Minuten in der Pfanne köcheln lassen, bis es gar ist. Die Soße gelegentlich umrühren.

Wie scharf wird das Gericht?

Die Süß-Chilisoße sorgt für eine milde Schärfe. Für mehr Hitze fügen Sie Chiliflocken oder eine frische Chili zur Marinade hinzu.

Was passt gut dazu?

Jasminreis, Basmatireis oder Reisnudeln ergänzen das Gericht perfekt. Auch gedünstetes Gemüse wie Bok Choy oder Brokkoli passt hervorragend.

Wie lange hält sich das Gericht?

In einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank bleibt das Hähnchen bis zu 4 Tage frisch. Es kann auch eingefroren und bis zu 2 Monate gelagert werden.

Kann ich Hähnchenkeulen verwenden?

Absolut. Hähnchenkeulen oder -schenkel sind etwas saftiger und vertragen die längere Garzeit im Schnellkochtopf hervorragend.

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Thailändisches süß-scharfes Hähnchen

Säftiges Hähnchen in süß-scharfer Soße mit Honig und Limette. Im Schnellkochtopf zubereitet, in unter einer Stunde servierfertig.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
40 Min.
Gesamtdauer
55 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Thailändisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben Ohne Milchprodukte

Zutaten

Für Huhn & Marinade

01 1 Tasse süße Chilisauce
02 ¼ Tasse Sojasauce (oder Tamari/Kokosnucosamine für glutenfrei)
03 3 Esslöffel Honig
04 2 Limetten, Saft ausgepresst
05 ¼ Teelöffel gemahlener Ingwer
06 2 Hühnchenbrustfilets, je halbiert zu 4 Schnitzeln
07 1 Esslöffel Olivenöl (oder anderes neutrales Bratöl)

Für Garnierung & Servieren

01 1 Frühlingszwiebel, in dünne Ringe geschnitten
02 Limettenscheiben

Zubereitung

Schritt 01

Marinade zubereiten: In einer Rührschüssel süße Chilisauce, Sojasauce (oder Tamari/Kokosnucosamine), Honig, Limettensaft und gemahlenen Ingwer gründlich verrühren, bis die Mischung glatt ist.

Schritt 02

Huhn marinieren: Hühnchenschnitzel in einem verschließbaren Beutel oder einer flachen Schale platzieren. Die Hälfte der Marinade darüber gießen. Verschließen oder abdecken und mindestens 30 Minuten (bis zu 2 Stunden für intensiveren Geschmack) im Kühlschrank marinieren lassen.

Schritt 03

Huhn anbraten: Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Huhn aus der Marinade nehmen (benutzte Marinade entsorgen) und 4–5 Minuten pro Seite anbraten, bis goldbraun und fast gar.

Schritt 04

Mit Sauce reduzieren: Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die restliche frische Marinade über das Huhn in der Pfanne gießen. 3–4 Minuten köcheln lassen, damit die Sauce eindickt und das Huhn überzieht.

Schritt 05

Im Schnellkochtopf garen: Huhn mit eingedickter Sauce in den Schnellkochtopf geben. Deckel verschließen, auf Geflügelmodus (oder manuell/hohem Druck) für 10 Minuten einstellen.

Schritt 06

Druck ablassen: Nach Abschluss der Garzeit den Druck schnell ablassen oder für einige Minuten natürlich ablassen, damit das Huhn saftiger bleibt.

Schritt 07

Servieren: Huhn mit Sauce servieren, mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und Limettenscheiben garnieren.

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Benötigte Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schnellkochtopf (elektrisch oder für den Herd)
  • Zange oder Pfannenwender
  • Messer und Schneidebrett

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält Soja (außer bei Verwendung von Kokosnucosaminen) und möglicherweise Gluten (außer bei Verwendung von Tamari oder Kokosnucosaminen)
  • Saucen immer auf Gluten und Allergene prüfen
  • Enthält Honig (nicht geeignet für Kinder unter 1 Jahr)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 360
  • Fett: 8 g
  • Kohlenhydrate: 46 g
  • Eiweiß: 28 g

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