Knuspriger Kohl mit Wurst

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Diese herzhafte Pfanne vereint knusprig gebratenen, karamellisierten Kohl mit würzigen Wurstscheiben. Die Kombination aus geräuchertem Paprika, Knoblauch und Apfelessig sorgt für eine ausgewogene Geschmackstiefe. Schnell zubereitet und perfekt für den Alltag, lässt sich das Gericht mit frischer Petersilie garnieren und passt hervorragend zu knusprigem Brot oder Kartoffelpüree. Eine einfache, glutenfreie Mahlzeit mit reichhaltigem Aroma und angenehmer Textur.

Updated on Tue, 25 Nov 2025 10:46:00 GMT
Golden-brown Crispy Cabbage & Sausage Skillet, ready to serve with fresh parsley garnish. Merken
Golden-brown Crispy Cabbage & Sausage Skillet, ready to serve with fresh parsley garnish. | mealprepkueche.com

Ein herzhaftes, geschmackvolles Pfannengericht mit goldbraunem, karamellisiertem Kohl und würziger Wurst, perfekt für ein gemütliches Abendessen unter der Woche.

Ich serviere dieses Gericht oft an hektischen Abenden, wenn ich schnell etwas Leckeres zaubern möchte.

Ingredients

  • 400 g geräucherte Wurst: kielbasa oder bratwurst, in Scheiben geschnitten
  • 1 mittlerer grüner Kohlkopf: etwa 900 g, entkernt und dünn geschnitten
  • 1 mittlere gelbe Zwiebel: dünn geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen: gehackt
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • ½ TL Salz: nach Geschmack
  • ¼ TL Chiliflocken: optional für Schärfe
  • 2 EL Olivenöl oder ungesalzene Butter
  • 2 EL frische Petersilie: gehackt zum Garnieren
  • 1 EL Apfelessig

Instructions

Schritt 1:
Erhitze 1 EL Olivenöl oder Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Schritt 2:
Füge die Wurstscheiben hinzu und brate sie 4 bis 5 Minuten, gelegentlich umrühren, bis sie braun und knusprig an den Rändern sind. Nimm die Wurst aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
Schritt 3:
Gib das restliche Öl oder Butter in dieselbe Pfanne. Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie 2 bis 3 Minuten, bis sie weich sind.
Schritt 4:
Rühre den Knoblauch ein und brate ihn 30 Sekunden, bis er duftet.
Schritt 5:
Füge den geschnittenen Kohl, geräuchertes Paprikapulver, Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken hinzu. Vermische alles gut.
Schritt 6:
Brate unter häufigem Rühren 10 bis 12 Minuten, bis der Kohl weich wird und an den Rändern karamellisiert und knusprig wird.
Schritt 7:
Gib die Wurst zurück in die Pfanne und füge den Apfelessig hinzu. Gut vermengen und 2 bis 3 Minuten durchwärmen.
Schritt 8:
Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
Schritt 9:
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
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Dieses Gericht ist ein Favorit an Familientreffen und bringt alle zusammen an den Tisch.

Tipps zur Zubereitung

Verwende eine große Pfanne, damit das Gemüse genug Platz hat und gleichmäßig karamellisiert.

Variationen

Probier das Gericht mit verschiedenen Wurstsorten oder füge verschiedene Gewürze wie Kümmel hinzu für unterschiedliche Geschmacksrichtungen.

Beilagenempfehlungen

Serviere es mit knusprigem Brot oder Kartoffelpüree für eine rundum sättigende Mahlzeit.

Savory and comforting: a close-up of Crispy Cabbage & Sausage Skillet, caramelized and delicious. Merken
Savory and comforting: a close-up of Crispy Cabbage & Sausage Skillet, caramelized and delicious. | mealprepkueche.com

Mit diesen einfachen Schritten zauberst du ein schmackhaftes, unkompliziertes Gericht für jeden Tag.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie wird der Kohl knusprig und karamellisiert?

Der Kohl wird in der Pfanne bei mittlerer Hitze mit ausreichend Fett oft gewendet, bis die Ränder goldbraun und leichte Röstaromen entstehen, was für die Knusprigkeit sorgt.

Welche Wurstsorten eignen sich am besten?

Geräucherte Würste wie Kielbasa oder Bratwurst verleihen dem Gericht ein intensives Aroma und harmonieren gut mit den Gewürzen.

Kann man das Gericht schärfer machen?

Ja, durch Zugabe von roten Chiliflocken oder mehr schwarzem Pfeffer lässt sich eine angenehme Schärfe erzielen.

Wie lange dauert die Zubereitung insgesamt?

Die Zubereitung benötigt etwa 15 Minuten, die Garzeit ca. 25 Minuten, sodass das Gericht in rund 40 Minuten servierbereit ist.

Welche Beilagen passen dazu am besten?

Knuspriges Brot oder ein cremiges Kartoffelpüree ergänzen die herzhafte Pfanne ausgezeichnet und machen die Mahlzeit sättigend.

Knuspriger Kohl mit Wurst

Herzhafte Kombination aus goldbraunem Kohl und würziger Wurst, ideal für ein einfaches Abendgericht.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
25 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben Glutenfrei, Low-Carb

Zutaten

Fleisch

01 14 oz geräucherte Wurst (Kielbasa oder Bratwurst), in Scheiben geschnitten

Gemüse

01 ein mittelgroßer grüner Kohlkopf, entkernt und dünn geschnitten (ca. 2 lbs)
02 eine mittelgroße gelbe Zwiebel, dünn geschnitten
03 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

Gewürze & Würzzutaten

01 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
02 ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
03 ½ Teelöffel Salz, nach Geschmack
04 ¼ Teelöffel Chiliflocken (optional)

Sonstiges

01 2 Esslöffel Olivenöl oder ungesalzene Butter
02 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie (zum Garnieren)
03 1 Esslöffel Apfelessig

Zubereitung

Schritt 01

Öl erhitzen: Erhitzen Sie 1 Esslöffel Olivenöl oder Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur.

Schritt 02

Wurst anbraten: Geben Sie die Wurstscheiben hinzu und braten Sie diese 4–5 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis sie goldbraun und an den Rändern knusprig sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.

Schritt 03

Zwiebeln garen: Erwärmen Sie in derselben Pfanne das restliche Öl oder Butter. Fügen Sie die Zwiebel hinzu und garen Sie sie 2–3 Minuten, bis sie weich wird.

Schritt 04

Knoblauch anbraten: Rühren Sie den Knoblauch ein und braten Sie ihn 30 Sekunden lang an, bis er duftet.

Schritt 05

Kohl und Gewürze zugeben: Fügen Sie den geschnittenen Kohl, geräuchertes Paprikapulver, Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken hinzu. Vermengen Sie alles gut.

Schritt 06

Kohl garen: Kochen Sie die Mischung unter häufigem Rühren 10–12 Minuten, bis der Kohl weich wird, zu karamellisieren beginnt und an den Rändern leicht knusprig ist.

Schritt 07

Wurst und Essig hinzufügen: Geben Sie die Wurst wieder in die Pfanne und fügen Sie den Apfelessig hinzu. Vermischen Sie alles gut und erhitzen Sie die Mischung weitere 2–3 Minuten.

Schritt 08

Abschmecken: Probieren Sie und passen Sie bei Bedarf die Würzung an.

Schritt 09

Anrichten: Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne
  • Kochmesser
  • Schneidebrett
  • Holzlöffel oder Pfannenwender

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält keine der acht häufigsten Allergene bei Verwendung von glutenfreier Wurst. Einige Würste können Weizen, Soja oder Milch enthalten – bitte Produktetiketten prüfen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Eiweiß: 17 g