Grüne Soße Kartoffeln klassisch

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Zartgekochte Kartoffeln werden mit einer erfrischenden, cremigen Kräutersoße serviert, die aus Sauerrahm, Crème fraîche, Zitronensaft und vielen frischen Kräutern wie Petersilie, Schnittlauch und Dill zubereitet wird. Die Option, gekochte Eier hinzuzufügen, sorgt für extra Cremigkeit und Geschmack. Dieses vegetarische Gericht ist glutenfrei, einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend als leichtes Hauptgericht oder als aromatische Beilage. Die klassischen Kräuter verleihen der Soße einen besonderen Frischekick. Mit trockenen Weißweinen wie Riesling serviert, passt es perfekt zu frühlingshaften Menüs oder als Ergänzung zu Fleisch und Fisch.

Updated on Mon, 03 Nov 2025 09:46:00 GMT
Klassische grüne Sauce mit zarten gekochten Kartoffeln auf einem Teller. Merken
Klassische grüne Sauce mit zarten gekochten Kartoffeln auf einem Teller. | mealprepkueche.com

Grüne Soße mit Pellkartoffeln ist ein klassisches, erfrischendes Gericht der deutschen Küche. Die cremige Kräutersoße wird über zarten Pellkartoffeln serviert und eignet sich perfekt als leichtes Mittagessen oder aromatische Beilage.

Ich habe dieses Gericht oft im Frühling zubereitet, wenn frische Kräuter in Hülle und Fülle verfügbar sind. Es erinnert mich immer an gemütliche Familienessen und die klassische Frankfurter Küche.

Zutaten

  • Kartoffeln: 700 g kleine festkochende Kartoffeln (z. B. Drillinge oder neue Kartoffeln), 1 TL Salz
  • Grüne Soße: 250 g Schmand oder griechischer Joghurt, 120 g Crème fraîche oder Mayonnaise, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Dijon-Senf, 1/2 TL Salz, 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, 15 g frische Petersilie fein gehackt, 7 g frischer Schnittlauch fein gehackt, 7 g frische Kresse oder Rucola fein gehackt, 7 g frischer Dill fein gehackt, 2 EL frischer Estragon fein gehackt, 2 EL frischer Sauerampfer oder Spinat fein gehackt, 2 hartgekochte Eier geschält und fein gehackt (optional für extra Cremigkeit)

Anleitung

Kartoffeln kochen:
Kartoffeln in einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und 1 TL Salz hinzufügen. Aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln, bis sie weich sind.
Grüne Soße zubereiten:
Während die Kartoffeln kochen, Schmand, Crème fraîche, Zitronensaft, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel glatt rühren.
Kräuter einrühren:
Alle gehackten Kräuter sowie (falls verwendet) die gehackten Eier unter die Soße mischen und abschmecken.
Kartoffeln abgießen:
Die Kartoffeln abgießen und etwas abkühlen lassen. Nach Wunsch schälen.
Anrichten:
Pellkartoffeln warm mit reichlich grüner Soße servieren.
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Meine Familie liebt dieses Gericht – es wird besonders gern im Garten gegessen, begleitet von guten Gesprächen und einem Glas Weißwein.

Benötigte Küchenutensilien

Sie brauchen einen großen Topf, eine Rührschüssel, ein scharfes Messer, Schneidebrett und einen Schneebesen für die perfekte Zubereitung.

Allergie-Informationen

Das Rezept enthält Eier (wenn verwendet), Milchprodukte und Senf. Kontrollieren Sie die Zutatenlisten bei fertiger Mayonnaise auf eventuelles Gluten.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 250, Fett: 12 g, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 6 g

Frische grüne Sauce verleiht den warmen Kartoffeln einen cremigen, geschmackvollen Akzent. Merken
Frische grüne Sauce verleiht den warmen Kartoffeln einen cremigen, geschmackvollen Akzent. | mealprepkueche.com

Genießen Sie die Grüne Soße am besten frisch und heben Sie Reste gut verschlossen im Kühlschrank auf. Viel Freude beim Ausprobieren!

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie wird die Kräutersoße besonders cremig?

Die Zugabe von hartgekochten, fein gehackten Eiern macht die Soße besonders geschmeidig und sämig.

Welche Kräuter sollte ich verwenden?

Ideal sind Petersilie, Schnittlauch, Kresse, Dill, Estragon, Sauerampfer oder Spinat und nach Wunsch Borretsch.

Kann ich die Kartoffeln schälen?

Die Haut der kleinen Kartoffeln kann nach dem Kochen leicht abgezogen werden, je nach Vorliebe.

Welche Beilagen passen dazu?

Kalt aufgeschnittenes Fleisch oder gegrillter Fisch harmonieren besonders gut mit dieser Soße.

Ist das Gericht vegetarisch und glutenfrei?

Ja, es ist vegetarisch und glutenfrei. Vegan gelingt es mit pflanzlichem Joghurt und Mayonnaise.

Grüne Soße Kartoffeln klassisch

Cremige Kräutersoße trifft auf zarte Kartoffeln – klassisch, frisch und vielseitig für jeden Anlass.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochdauer
20 Min.
Gesamtdauer
40 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider

Kategorie Vegetarische Ideen

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Deutsch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Kartoffeln

01 1,5 Pfund kleine, festkochende Kartoffeln (z. B. Yukon Gold oder neue Kartoffeln)
02 1 Teelöffel Salz

Grüne Soße

01 1 Tasse saure Sahne oder griechischer Vollfett-Joghurt
02 1/2 Tasse Crème Fraîche oder Mayonnaise
03 1 Esslöffel Zitronensaft
04 1 Teelöffel Dijon-Senf
05 1/2 Teelöffel Salz
06 1/4 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
07 1/2 Tasse frische Petersilie, fein gehackt
08 1/4 Tasse frischer Schnittlauch, fein gehackt
09 1/4 Tasse frische Kresse oder Rucola, fein gehackt
10 1/4 Tasse frischer Dill, fein gehackt
11 2 Esslöffel frischer Estragon, fein gehackt
12 2 Esslöffel frischer Sauerampfer oder Spinat, fein gehackt
13 2 hartgekochte Eier, geschält und fein gehackt (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Kartoffeln kochen: Die Kartoffeln in einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und 1 Teelöffel Salz zufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln lassen, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können.

Schritt 02

Grüne Soße zubereiten: Während die Kartoffeln kochen, die saure Sahne, Crème Fraîche, Zitronensaft, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer in einer Schüssel glatt verrühren.

Schritt 03

Kräuter und Eier unterheben: Alle gehackten Kräuter und, falls verwendet, die gehackten hartgekochten Eier zur Mischung geben. Gut umrühren und abschmecken.

Schritt 04

Kartoffeln abgießen: Die Kartoffeln abgießen und etwas abkühlen lassen. Nach Belieben schälen.

Schritt 05

Servieren: Die warmen Kartoffeln großzügig mit der Grünen Soße servieren.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Rührschüssel
  • Kochmesser und Schneidebrett
  • Schneebesen

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält: Eier (bei Verwendung), Milchprodukte (Sahne, Crème Fraîche/Joghurt)
  • Kann enthalten: Senf
  • Bei gekaufter Mayonnaise auf glutenfreie Zutaten achten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 250
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 30 g
  • Eiweiß: 6 g