French Dip Tortilla Roll Ups

Featured in: Schnelle Bürogerichte

Diese köstlichen Roll Ups vereinen zartes Roastbeef, cremigen Provolone und knusprige frittierte Zwiebeln in einer leicht gebackenen Tortilla. Mit etwas Olivenöl bestrichen und goldbraun gebacken, bieten sie eine perfekte Balance aus Textur und Geschmack. Die würzige Au Jus Sauce, auf Basis von Rinderfond, sorgt für den idealen Dip und rundet das Gericht harmonisch ab. Ideal als herzhafte Vorspeise oder handliches Hauptgericht bei jedem Anlass.

Updated on Mon, 16 Feb 2026 15:40:00 GMT
1. Knusprige French Dip Tortilla Roll Ups mit zartem Roastbeef, geschmolzenem Provolone und goldbraun gebackenen Zwiebeln, serviert mit warmem Au Jus zum Dippen. Merken
1. Knusprige French Dip Tortilla Roll Ups mit zartem Roastbeef, geschmolzenem Provolone und goldbraun gebackenen Zwiebeln, serviert mit warmem Au Jus zum Dippen. | mealprepkueche.com

Ein Freund brachte diese Wickel zu einem Potluck mit, und ich war sofort fasziniert—das war wie ein französisches Dip-Sandwich, das jemand mit Liebe und knusprigen Tortillas neu erfunden hatte. Die ersten Bisse waren ein Schock der Texturen: weiches Rindfleisch, geschmolzener Käse und dann diese wunderbar knusprigen gebratenen Zwiebeln, die alles zusammenhielten. Ich musste das Rezept sofort bekommen und habe es später an einem regnerischen Mittwochabend ausprobiert, als ich einfach etwas Tröstliches brauchte, das auch elegant genug für Gäste war. Seitdem haben diese Roll-ups meinen Appetizer-Rotation dominiert.

Letzten Sommer habe ich diese für meine Nichte gemacht, als sie ihre neue Wohnung einweihte, und sie haben die Show gestohlen—Leute fragten nach dem Rezept, bevor sie überhaupt die ersten Scheiben beendeten. Ich liebte es, wie einfach es war, sie vorzubereiten, während alle im Wohnzimmer saßen und Wein tranken, dann mit glücklichen Gesichtern zuzuschauen, wie sie aus dem Ofen kamen.

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Zutaten

  • 4 große Mehl-Tortillas (etwa 12 Zoll Durchmesser): Verwende warme oder Zimmertemperatur-Tortillas, da sie leichter zu rollen sind und weniger reißen—das ist ein kleiner Trick, der den großen Unterschied macht.
  • 8 Scheiben Provolone-Käse, dünn geschnitten: Der Provolone schmilzt herrlich und hat einen subtilen würzigen Ton, der sich vom Rindfleisch abhebt; wenn du ihn tranchierst, verwende einen scharfen Messer oder einen Käsehobel.
  • 12 oz (340 g) frisch geschnittenes Delicatessen-Rindfleisch, mitteldünn: Bitte deinen Metzger, es nicht zu dünn zu schneiden, sonst wird es beim Backen zu trocken und verliert seinen charakteristischen Biss.
  • 1 Tasse französische Zwiebeln (gekauft oder hausgemacht): Diese geben dir die knusprige Textur und den süßlich-salzigen Geschmack, der alles zusammenbindet—sie sind nicht optional, also sparen nicht hier.
  • 2 Esslöffel natives Olivenöl extra: Das Öl versiegelt nicht nur die Tortillas, sondern hilft auch, diese schöne goldene Farbe zu erreichen, also sei nicht geizig damit.
  • 1 Dose (10,5 oz / 298 g) Rinderbrühe: Dies ist die Grundlage für deine Au Jus und sollte gute Qualität sein, da sie den Geschmack trägt.
  • 1 Tasse (240 ml) Wasser: Das verdünnt die Brühe perfekt für optimale Dipping-Konsistenz.
  • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce: Diese umami-reiche Sauce ist das Geheimnis hinter der Tiefe deiner Au Jus.
  • 2 Teelöffel natriumarme Sojasauce: Sie verstärkt die würzigen Noten und rundet den Geschmack ab.
  • 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver: Achte darauf, Zwiebelpulver zu verwenden und nicht Zwiebelsalz, da du die Salzige bereits kontrollerst.
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver: Frischer Knoblauch funktioniert auch, aber das Pulver gibt dir einen sauberen, gleichmäßigen Geschmack.

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Anleitung

Backofen vorbereiten und einrichten:
Heize deinen Ofen auf 425°F (220°C) vor und lege ein Backblech mit Pergamentpapier aus—dies verhindert, dass die Unterseiten kleben und sorgt für gleichmäßiges Bräunen. Wenn du möchtest, besprühe das Pergament leicht mit Kochspray für zusätzliche Sicherheit.
Tortillas vorbereiten und füllen:
Lege eine Tortilla flach hin und lege 2 Scheiben Provolone auf einer Hälfte ab, dann etwa 3 oz Rindfleisch darauf und eine großzügige Handvoll französischer Zwiebeln—nicht zu viel, sonst wird es schwer zu rollen. Achte darauf, alles auf einer Seite zu konzentrieren, damit du etwas Platz zum Versiegeln hast.
Rollen und versiegeln:
Fahre mit deinem Pinsel leicht entlang der äußeren Kante der Tortilla mit Olivenöl, um einen Klebstoff zu schaffen, dann rolle sie fest vom gefüllten Ende an, wobei du den Druck beibehältst. Platziere jede Rolle mit der Naht nach unten auf dein vorbereitetes Blech, damit sie nicht auseinanderrollt.
Alle Rollen zusammenstellen:
Wiederhole diesen Vorgang mit deinen verbleibenden Tortillas und Füllungen, stelle sicher, dass jede mit Naht nach unten sitzt, und lasse etwas Platz zwischen ihnen zum Bräunen. Pinsel dann die Oberseite und Seiten jeder Rolle mit den verbleibenden 2 Esslöffeln Olivenöl—dies ist entscheidend für Knusprigkeit.
Backen bis goldbraun:
Backe 8-10 Minuten und drehe das Blech etwa in der Hälfte um, um gleichmäßiges Bräunen zu gewährleisten—du suchst nach einer schönen goldenen Farbe und Käse, der gerade anfängt, an den Kanten zu sprudeln. Sei vorsichtig, nicht zu lange zu backen, sonst können die Tortillas hart werden.
Au Jus während des Backens herstellen:
Während die Rollen backen, kombiniere deine Rinderbrühe, Wasser, Worcestershire-Sauce, Sojasauce, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver in einem kleinen Topf. Erhitze es über mittlerer Hitze, rühre zum Vermischen um, und lasse es 3-4 Minuten köcheln—deine Küche wird herrlich riechen.
Ruhen und schneiden:
Lass die Rollen 2 Minuten auf dem Blech ruhen, damit sich die Füllungen setzen, dann schneidest du jede Rolle mit einem scharfen gezackten Messer in Hälften oder Drittel—dieser Ruhezeit ist wichtig, damit alles zusammenhält. Arbeite schnell und mit leicht gesägt Bewegungen, nicht auf und ab.
Anrichten und servieren:
Ordne deine Scheiben auf einem Tablett an und serviere sie sofort mit deiner warmen Au Jus zum Eintauchen. Diese sind am besten heiß, aber auch bei Raumtemperatur noch anständig—perfekt für einen Cocktail-Party-Flow.
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Eines Weihnachtsmorgens machte ich einen großen Stapel davon für ein entspanntes Frühstück, und meine Großmutter—normalerweise ein französisches Dip-Purist—wollte heimlich das Rezept, weil sie es so sehr liebte. In diesem Moment verstand ich, dass ich nicht einfach nur ein Rezept adaptiert hatte; ich hatte etwas geschaffen, das Purist und Experimentator gleichermaßen vereinigen konnte.

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Warum diese Wickel funktionieren

Es gibt etwas Magisches an der Weise, wie sich Crispy Tortilla unter deinen Zähnen verhält und dann zum weichen, würzigen Kern nachgibt—es ist wie das gesamte Erlebnis eines französischen Dips, aber konzentriert und elegant. Die gebratenen Zwiebeln sind hier das stille Werkzeug, das nicht nur knusper hinzufügt, sondern auch eine subtile Süße bringt, die mit der Würze der Fleisch- und Käsekombination spielt.

Speicher- und Aufwärm-Hacks

Ich habe diese gekocht, im Kühlschrank mehrere Tage aufbewahrt und sie später aufgewärmt, und ehrlich gesagt war der Aufwärm-Geschmack fast genauso gut wie frisch. Der Trick ist, sie bei 375°F (190°C) etwa 5-7 Minuten aufzuwärmen—gerade lange genug, um die Tortillas wieder knusprig zu machen, ohne alles auszutrocknen. Für Freezer-Lagerung wickle jeden abgekühlten Wickel einzeln in Kunststofffolie, dann in einen Gefrierbeutel—sie halten bis zu 2 Monate und tauen über Nacht im Kühlschrank auf.

Variationen und Improvisationen

Nach ein paar Runden spielte ich herum mit verschiedenen Käsesorten und fand heraus, dass Mozzarella eine cremigere Version ergibt, während Schweizer etwas würzigeres hinzufügt—verwende, was deine Familie liebt. Ich bin auch mit verschiedenen Fleischarten herumgefahren; Roastbeef ist klassisch, aber gekochter Truthahn oder sogar sparsames Rindersteaks funktionieren erstaunlich gut, solange es von guter Qualität und dünn geschnitten ist.

  • Versuche, die französischen Zwiebeln durch hausgemachte Zwiebel-Strohhalme zu ersetzen, wenn du Zeit und Energie hast—der Unterschied ist subtil, aber belohnend.
  • Verschiedene Käsesorten hinzufügen, um den Geschmack anzupassen, ohne die Struktur zu gefährden.
  • Experimentiere mit Fleischsorten, solange es dünn geschnitten ist und beim Backen nicht austrocknet.
2. Handliche French Dip Tortilla Roll Ups gefüllt mit saftigem Roastbeef, knusprigen frittierten Zwiebeln und geschmolzenem Käse, perfekt zum Teilen oder als Hauptspeise. Merken
2. Handliche French Dip Tortilla Roll Ups gefüllt mit saftigem Roastbeef, knusprigen frittierten Zwiebeln und geschmolzenem Käse, perfekt zum Teilen oder als Hauptspeise. | mealprepkueche.com

Diese Wickel haben mir geholfen zu verstehen, dass die beste Adaption nicht die Originalität eines Rezepts nimmt, sondern es in eine neue Form verwandelt, die ebenso geliebt werden kann. Jedes Mal, wenn ich sie herstelle, gedenke ich diesen einfachen Freuden eines guten Essens, das Hände hält und Geschichten beim Eintauchen teilt.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie verhindere ich, dass die Roll Ups beim Backen auseinanderfallen?

Bestreichen Sie den Rand der Tortilla leicht mit Olivenöl, bevor Sie sie eng aufrollen und drücken, damit sie gut verschließt bleibt.

Kann ich den Provolone Käse durch eine andere Käsesorte ersetzen?

Mozzarella oder Schweizer Käse sind gute Alternativen und schmelzen ähnlich gut für dieses Gericht.

Wie bereite ich die Au Jus Sauce am besten zu?

Erwärmen Sie Rinderfond mit Worcestershire und Sojasauce sowie Gewürzen kurz und lassen Sie die Sauce leicht köcheln, um die Aromen zu intensivieren.

Wie bewahre ich übrig gebliebene Roll Ups am besten auf?

Lagern Sie die Röllchen luftdicht verschlossen im Kühlschrank und erwärmen Sie sie im Ofen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Kann ich die Roll Ups einfrieren?

Ja, wickeln Sie die vollständig abgekühlten Roll Ups einzeln in Frischhaltefolie und frieren sie bis zu zwei Monate ein. Vor dem Verzehr über Nacht im Kühlschrank auftauen und dann aufbacken.

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French Dip Tortilla Roll Ups

Knusprige Tortilla-Röllchen mit Roastbeef, Provolone und frittierten Zwiebeln, perfekt mit einer aromatischen Sauce.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochdauer
10 Min.
Gesamtdauer
25 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsangaben None specified

Zutaten

Tortilla-Rollen

01 4 große Mehl-Tortillas, etwa 12 Zoll Durchmesser
02 8 Scheiben Provolone-Käse, dünn geschnitten
03 12 oz Feinkost-Roastbeef, frisch geschnitten, mitteldünn
04 1 Tasse französische Fried Onions
05 2 Esslöffel natives Olivenöl extra

Au-Jus-Dip-Sauce

01 1 Dose (10,5 oz) Rinderbrühe
02 1 Tasse Wasser
03 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce
04 2 Teelöffel natriumarme Sojasauce
05 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
06 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver

Zubereitung

Schritt 01

Ofen vorbereiten: Backofen auf 425°F vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.

Schritt 02

Tortilla füllen: Eine Tortilla flach auslegen. 2 Scheiben Provolone-Käse auf die Hälfte legen, mit etwa 3 oz Roastbeef und einer großzügigen Handvoll französischer Fried Onions belegen.

Schritt 03

Tortilla versiegeln: Die äußere Kante der Tortilla leicht mit Olivenöl bestreichen zum Versiegeln.

Schritt 04

Tortilla aufrollen: Von der gefüllten Seite aus die Tortilla fest aufrollen und die Füllung einschließen. Die geölte Kante andrücken zum Versiegeln. Mit der Nahtseite nach unten auf das vorbereitete Backblech legen. Mit den übrigen Tortillas und Füllungen wiederholen.

Schritt 05

Mit Öl bestreichen: Ober- und Seitenflächen jeder Rolle leicht mit dem restlichen Olivenöl bestreichen.

Schritt 06

Backen: 8–10 Minuten backen und das Backblech halbwegs durch drehen, bis die Tortillas goldbraun sind und der Käse an den Kanten zu sprudeln beginnt.

Schritt 07

Au-Jus-Sauce zubereiten: Währenddessen in einer kleinen Pfanne Rinderbrühe, Wasser, Worcestershire-Sauce, Sojasauce, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver kombinieren. Bei mittlerer Hitze unter Rühren zum Mischen erhitzen. 3–4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce heiß und aromatisch ist.

Schritt 08

Rollen ruhen lassen: Die gebackenen Rollen 2 Minuten auf dem Backblech ruhen lassen. Jede Rolle mit einem scharfen Wellenschliffmesser in Hälften oder Drittel schneiden.

Schritt 09

Servieren: Auf einem Serviertablett anrichten und sofort mit warmer Au-Jus-Sauce zum Dippen servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Backblech mit Rand
  • Pergamentpapier
  • Kleine Pfanne
  • Backpinsel
  • Scharfes Wellenschliffmesser oder Kochmesser

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält: Weizen (Tortillas), Milch (Provolone-Käse), Soja (Sojasauce, Worcestershire-Sauce) und kann Gluten enthalten (französische Fried Onions, Etiketten überprüfen).
  • Enthält Rind.
  • Immer gekaufte Zutaten auf versteckte Allergene überprüfen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 466
  • Fett: 23 g
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Eiweiß: 26 g

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