# Zutaten:
→ Körner
01 - 1 Tasse wilden Reis, gewaschen
02 - 2 Tassen natriumarme Gemüsebrühe
03 - 1/2 Tasse Wasser
→ Gemüse
04 - 2 Esslöffel Olivenöl
05 - 1 mittlere gelbe Zwiebel, fein gehackt
06 - 2 Knoblauchzehen, gehackt
07 - 8 Unzen Cremini- oder Champignons, in Scheiben geschnitten
08 - 1 Staudensellerie, fein gehackt
09 - 1 mittlere Karotte, gewürfelt
→ Kräuter und Gewürze
10 - 1 Teelöffel frische Thymianblätter oder 1/2 Teelöffel getrocknet
11 - 1 Lorbeerblatt
12 - Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
→ Garnierung
13 - 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
14 - 1/4 Tasse geröstete geschälte Mandeln (optional)
# Zubereitung:
01 - Wildreis, Gemüsebrühe und Wasser in einem mittleren Topf mit Deckel zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, abdecken und 40-45 Minuten köcheln lassen, bis der Reis zart ist und die meiste Flüssigkeit aufgesogen hat. Falls nötig, überschüssige Flüssigkeit abgießen.
02 - Während der Reis kocht, Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Sellerie und Karotte hinzufügen. 5-6 Minuten sautieren, bis das Gemüse weich wird.
03 - Knoblauch und Pilze zur Pfanne geben. 6-8 Minuten kochen und gelegentlich umrühren, bis die Pilze goldbraun sind und ihre Feuchtigkeit verdunstet ist.
04 - Thymian, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer einrühren. Noch eine Minute kochen, dann das Lorbeerblatt entfernen.
05 - Den gekochten Wildreis vorsichtig in die Pilzmischung falten. Würzung nach Geschmack abschmecken und anpassen.
06 - In eine Servierplatte umfüllen und mit frischer Petersilie und optional gerösteten Mandeln garnieren. Warm servieren.