Rindfleisch und Gemüse Suppe

Featured in: Einfache Abendessen

Diese klassische Rindfleisch-Gemüse-Suppe vereint zartes Rindfleisch vom Rucksack mit einer Auswahl an saisonalem Wurzelgemüse wie Karotten, Sellerie, Kartoffeln und Pastinaken. Die langsame Garzeit von über einer Stunde ermöglicht es, dass sich die Aromen voll entfalten und das Fleisch butterzart wird. Mit getrockneten Thymian, Oregano und Lorbeerblättern verfeinert, entsteht ein nahrhaftes Gericht, das durch die Zugabe von grünen Bohnen und Erbsen zusätzliche Frische erhält. Die Suppe eignet sich hervorragend zur Vorbereitung und schmeckt am nächsten Tag noch intensiver.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 08:07:00 GMT
Rustikales Beef and Vegetable Soup mit zartem Rindfleisch und Wurzelgemüse, dampfend in einer Schüssel serviert. Merken
Rustikales Beef and Vegetable Soup mit zartem Rindfleisch und Wurzelgemüse, dampfend in einer Schüssel serviert. | mealprepkueche.com

Wenn der erste Schnee fällt und die Kälte durch die Fenster kriecht, gibt es nichts Tröstlicheres als eine dampfende Schüssel Rindfleischsuppe mit Gemüse. An einem besonders frostigen Sonntagnachmittag im letzten Winter hatte ich spontan Freunde eingeladen und wollte etwas Wärmendes zaubern. Die konzentrierten Aromen, die meine Küche füllten, während die Suppe köchelte, verwandelten mein Zuhause in einen Zufluchtsort vor der Kälte draußen.

Mein Nachbar Klaus klopfte einmal an meine Tür, als ich gerade diese Suppe zubereitete. Der Duft hatte ihn regelrecht angezogen! Er setzte sich an meinen Küchentisch und erzählte Geschichten aus seiner Kindheit, während ich die letzten Gemüsesorten hinzufügte. Wir teilten dann die Suppe und eine Flasche Rotwein, und aus einem einfachen Kochtag wurde ein unvergesslicher Abend voller Lachen und guter Gespräche.

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Zutaten

  • Rindfleisch vom Schulterstück: Die Marmorierung in diesem Schnitt sorgt für Geschmack und Zartheit; ich habe gelernt, dass größere Würfel (etwa 2,5 cm) besser sind, da sie saftiger bleiben und nicht zerfallen.
  • Pastinake: Dieses oft übersehene Wurzelgemüse bringt eine subtile Süße in die Suppe, die die Tiefe des Rindfleischgeschmacks wunderbar ergänzt.
  • Dosentomaten: Der säuerliche Geschmack und die Flüssigkeit balancieren die Reichhaltigkeit des Fleisches perfekt aus; achte auf Tomaten ohne Zusatzstoffe für den reinsten Geschmack.
  • Rinderknochenbrühe: Wenn möglich, verwende selbstgemachte Brühe - der Unterschied im Geschmack ist bemerkenswert und verleiht der Suppe eine unvergleichliche Tiefe.
  • Lorbeerblätter: Diese unscheinbaren Blätter sind entscheidend für die Grundnote der Suppe; versuche, sie rechtzeitig zu entfernen, bevor sie bitter werden können.

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Anleitung

Das Fleisch anbraten:
Erhitze das Olivenöl, bis es fast raucht, und lege dann das Rindfleisch vorsichtig hinein. Das Zischen und der nussige Duft beim Bräunen sind die ersten Anzeichen dafür, dass die Magie beginnt.
Das Grundgemüse anschwitzen:
Die Kombination aus Zwiebeln, Karotten und Sellerie bildet das aromatische Fundament unserer Suppe. Atme tief ein, wenn sie zu duften beginnen - das ist der Moment, in dem sich die ersten Aromen entfalten.
Alles zusammenführen:
Wenn du das Fleisch zurück in den Topf gibst und die Brühe hinzufügst, achte auf die kleinen Bläschen, die am Rand aufsteigen. Das ist das Zeichen, dass deine Suppe bald zu köcheln beginnt.
Geduldig köcheln lassen:
Dies ist der entscheidende Schritt, bei dem Zeit der wichtigste Zutat ist. Das Fleisch wird langsam zarter, während die Aromen sich vermischen und vertiefen.
Die letzten Zutaten hinzufügen:
Die leuchtend grünen Erbsen sorgen für einen Farbkontrast und eine frische Süße am Ende. Sie brauchen nur kurz zu garen, damit sie ihre lebendige Farbe und den knackigen Biss behalten.
Frisch gekochtes Beef and Vegetable Soup mit Karotten, Kartoffeln und grünen Bohnen, garniert mit Petersilie. Merken
Frisch gekochtes Beef and Vegetable Soup mit Karotten, Kartoffeln und grünen Bohnen, garniert mit Petersilie. | mealprepkueche.com

An einem besonders schwierigen Arbeitstag kam ich durchgefroren und erschöpft nach Hause. Ich hatte glücklicherweise noch etwas von dieser Suppe im Gefrierschrank und wärmte sie langsam auf. Mit jeder Löffel spürte ich, wie nicht nur mein Körper, sondern auch meine Seele wieder aufgewärmt wurde. Es war mehr als nur ein Abendessen - es war wie eine warme Umarmung in einer Schüssel.

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Saisonale Anpassungen

Im Sommer tausche ich manchmal die Wurzelgemüse gegen frisches Sommergemüse wie Zucchini und gelbe Paprika aus. Die helleren Farben und frischeren Geschmacksrichtungen passen dann besser zur Jahreszeit, auch wenn die Grundessenz der Suppe erhalten bleibt. Ich habe festgestellt, dass die Flexibilität dieses Rezepts es zu einem Ganzjahresgericht macht, das sich den verfügbaren saisonalen Zutaten anpasst.

Beilagen und Ergänzungen

Nach vielen gemeinsamen Mahlzeiten mit Freunden habe ich entdeckt, dass ein einfaches, rustikales Sauerteigbrot die perfekte Begleitung zu dieser Suppe ist. Das knusprige Brot, in die reiche Brühe getunkt, nimmt die Aromen auf und ergänzt die Textur wunderbar. Für Gäste, die etwas Säure mögen, stelle ich manchmal einen kleinen Teller mit frisch gehackter Petersilie und Zitronenzesten bereit, die als Garnierung darüber gestreut werden können.

Aufbewahrung und Wiedererwärmung

Durch jahrelange Erfahrung mit dieser Suppe habe ich gelernt, dass sie sich hervorragend für die Vorbereitung eignet und tatsächlich mit der Zeit besser wird. Die Aromen vertiefen sich, wenn die Suppe einen Tag im Kühlschrank ruht, und die Texturen verschmelzen auf wunderbare Weise.

  • Beim Einfrieren portioniere ich die Suppe in einzelne Behälter, was das Auftauen für schnelle Mahlzeiten erleichtert.
  • Erwärme die Suppe langsam auf mittlerer bis niedriger Hitze, um zu verhindern, dass das Gemüse zerkocht oder das Fleisch zäh wird.
  • Füge beim Aufwärmen einen Spritzer frische Brühe hinzu, falls die Suppe zu dick geworden ist.
Herzhaftes Beef and Vegetable Soup mit kräftiger Brühe und saftigem Gemüse, perfekt mit frischem Baguette. Merken
Herzhaftes Beef and Vegetable Soup mit kräftiger Brühe und saftigem Gemüse, perfekt mit frischem Baguette. | mealprepkueche.com

Diese Rindfleisch-Gemüse-Suppe ist mehr als nur ein Rezept in meinem Repertoire - sie ist zu einem Ritual geworden, das Wärme und Trost in mein Leben bringt. Ich hoffe, sie findet auch ihren Weg in deine Küchentradition und wärmt dich an kalten Tagen genauso wie mich.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie lange muss die Suppe köcheln?

Die Suppe sollte mindestens 1 Stunde 15 Minuten bei niedriger Hitze zugedeckt köcheln, damit das Rindfleisch zart wird und sich die Aromen voll entfalten können.

Kann ich das Fleisch vorab anbraten?

Ja, das Anbraten des Rindfleischs bei mittlerer bis hoher Hitze vor dem Hinzufügen des Gemüses sorgt für zusätzliche Röstaromen und intensiveren Geschmack.

Welche Gemüse kann ich austauschen?

Süßkartoffeln oder Rüben lassen sich hervorragend statt regulärer Kartoffeln verwenden. Die Pastinake ist optional und kann weggelassen oder durch anderes Wurzelgemüse ersetzt werden.

Wie lange sind Reste haltbar?

Die Reste können im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden. Durch das Stehen develops der Geschmack weiter und wird oft noch intensiver.

Worauf sollte ich bei der Brühe achten?

Überprüfen Sie die Zutatenliste der Rinderbrühe auf Gluten oder andere Zusatzstoffe, falls Sie Empfindlichkeiten oder Allergien haben.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, die Suppe lässt sich gut einfrieren. Entfernen Sie dazu die frischen Erbsen vor dem Einfrieren und fügen Sie sie beim erneuten Erwärmen hinzu.

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Rindfleisch und Gemüse Suppe

Herzhafte Suppe mit Rindfleisch, Wurzelgemüse und aromatischen Kräutern. Ideal als wärmendes Gericht an kalten Tagen.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochdauer
105 Min.
Gesamtdauer
130 Min.
Veröffentlicht von Mealprepkueche Laura Schneider


Schwierigkeitsgrad Medium

Herkunft Amerikanisch

Ergibt 6 Portionen

Ernährungsangaben Ohne Milchprodukte

Zutaten

Fleisch

01 1,5 Pfund Rinderhals, in 1 Zoll große Würfel geschnitten

Gemüse

01 2 Esslöffel Olivenöl
02 1 großes Zwiebel, gewürfelt
03 3 Knoblauchzehen, gehackt
04 3 mittlere Möhren, geschnitten
05 2 Selleriestauden, geschnitten
06 2 mittlere Kartoffeln, geschält und gewürfelt
07 1 Pastinake, geschält und gewürfelt (optional)
08 1 Tasse grüne Bohnen, geputzt und in 1 Zoll große Stücke geschnitten
09 1 Tasse gefrorene Erbsen
10 1 Dose (14,5 Unzen) gewürfelte Tomaten, ungespült

Flüssigkeiten

01 8 Tassen Rinderbrühe

Kräuter und Gewürze

01 2 Lorbeerblätter
02 1 Teelöffel getrockneter Thymian
03 1 Teelöffel getrockneter Oregano
04 ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer
05 1 Teelöffel Salz, nach Geschmack anpassen
06 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren)

Zubereitung

Schritt 01

Rindfleisch anbraten: Olivenöl in einem großen Bräter oder Suppentopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Rinderwürfel hinzufügen und von allen Seiten etwa 5–7 Minuten anbraten. Fleisch herausnehmen und beiseite stellen.

Schritt 02

Gemüse vorbereiten: Im gleichen Topf Zwiebel, Möhren und Sellerie hinzufügen. 5 Minuten sautieren, bis das Gemüse anfängt zu erweichen. Knoblauch hinzufügen und weitere Minute kochen.

Schritt 03

Zutaten kombinieren: Gebratenes Rindfleisch in den Topf zurückgeben. Kartoffeln, Pastinake (falls verwendet), grüne Bohnen, Tomaten mit Saft, Rinderbrühe, Lorbeerblätter, Thymian, Oregano, Pfeffer und Salz hinzufügen.

Schritt 04

Suppe köcheln lassen: Zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren. Zugedeckt 1 Stunde 15 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis das Fleisch zart ist.

Schritt 05

Erbsen hinzufügen: Erbsen hinzufügen und ungedeckt weitere 10–15 Minuten kochen, bis alle Gemüsesorten weich sind.

Schritt 06

Abschmecken: Lorbeerblätter entfernen. Würzung nach Geschmack anpassen.

Schritt 07

Servieren: Suppe in Schüsseln portionieren und vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

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Benötigte Utensilien

  • Großer Bräter oder Suppentopf
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Suppenkelle

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten auf mögliche Allergene und wende dich bei Unsicherheiten an ein medizinisches Fachpersonal.
  • Enthält keine Hauptallergene. Rinderbrühe-Etiketten auf Gluten und andere Zusatzstoffe prüfen

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine ärztlichen Empfehlungen.
  • Kalorien: 340
  • Fett: 14 g
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Eiweiß: 28 g

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